co dalej

Bardzo fajnie się zmieniasz i oby tak dalej :-)) A co do koszmarów o maturze - standard, poczekaj aż napiszesz tą właściwą i w snach będziesz ja pisac jeszcze wielokrotnie. };-)

Czyli co 6 tyg 2500 e3d? Chce ogolnie na tym modtku dac -300kcal i delikatnie zredukowac, dodac do tego clen i spalacz . Co o tym sadzisz? A moglbym so tego jeszcze jakis prohormon dodac? Jakbys potem rozpisal te 20 tyg cyklu z susta, deca i trenem? jak dodasz ph to będzie dalej cykl 1-18 deka 1-16 tren e 1-20 test cabaser OBOWIAZKOWO !!

casex jeszcze ten artykuł http://potreningu.pl/articles/2018/redukcja-opornego-tluszczu--brzuch-plecy-posladki Czytając tak dalej i dalej dochodzę do wniosku że na redukcji minimum węgli to 1,9g/kgmc. A na masie to 3-5g/kgmc. Co do węgli po treningu to jak czytałem o tym to więcej było o prostych węglach jak jakiś np owoc. A potem normalny [...]

[...] frajerów da się nabrać na coś nowego w ampach?%) tak dokladnie tak mowie. I wiem ze pijesz do teorii ze genesisa z kodami robia ci sami co pmp :-) Genesis z kodami to też wałek akurat :) Tak jak i BM ale póki działa to oby działał dalej...podobno rozlania już są ok...sam nie brałem ale może sie skuszę chociaż teraz stawiam na androchem firmę...

[...] zatrzymała dalszy postęp (można było jeszcze sporo tygodni go robić). Po wykurowaniu się zawody w trójboju. Teraz myślę zrobić sobie bardzo lekki tydzień, a następnie dalej jechać 5x5. Tylko, czy nie lepiej, jakbym zastosował jego odmianę? Do tej pory robiłem tak: A. - Przysiad 5x5 - WL 5x5 - Wiosłowanie w opadzie 5x5 - Pompki na [...]

Witajcie ! Mam pytanie na temat wykonywanych powtórzeń a mianowicie dostałem rozpiske na której pisze np. uginanie ze sztangą prostą 4x 6/8p czyli mam zaczynać od 8 powtorzen i co dalej ? Może to troche śmieszne ze nie wiem o co chodzi no ale jak to sie mówi kto pyta nie bładzi ;) Proszę o pomoc , dzięki . Pozdrawiam!

Witam lece od 20tyg deca enan deci leci 200mg bo to pierwszy kontakt z tym srodkiem a tescia 500 1-22 deca 1-24 enan 20-24 wino 30mg eod i po tym chcialbym wejsc na miesiac na hcg i wejsc na cos innego myslalem o boldzie i tescie ale nie wiem jakie dawki i jaki okres ? 14 tyg byloby wystarczajace zeby cos na tym wymajstrowac? ile powinno sie [...]

[...] Materlę w pierwszej rundzie... U mnie tymczasem ciąg dalszy testów. Dziś ten najbardziej legendarny. Solidna rozgrzewka (m.in. halo, around the body, figure 8 to hold), dalej poskramianie łuku z KB24 (weszło kilka poprawnych na lewą) oraz kilka powtórzeń wyciskania kelnerskiego z tym ciężarem (silniejszą dobrze, a nawet ciut lepiej). No i [...]

[...] Tydzień zaliczony na 90% bo wypadł poniedziałkowy trening. A więc tak, waga kg w dół, reszta się trzyma tak jak w zeszłym tyg. Zastanawiam się co dalej : a) podbijam wegle w dnt do 100g i tłuszcze w dt do 120g b) podbijam tylko węgle w dt do 120g c) podbijam węgle w DT do 300g a w dnt do 100g Która opcja bedzie lepsza [...]

Rzadziej, ale ciągle coś tam pobolewa...wczoraj trochę czułem na koniec przy siadach wykrocznych ale nie na tyle by nazwać to bólem. Za to zauważyłem ewidentnie, że zaczyna mnie coś tam kłuć w momencie jak np. w ciągu dnia mocno zegnę tą nogę, jak np. chciałbym usiąść na piętach po takim przyciągnięciu pięty lewej nogi do tyłka ,zaczyna wtedy coś [...]

jakie plany dalej? Zjeść racuchy. \-) A tak na poważnie, to właśnie nie wiem co z sobą począć. @-) Myślałam, żeby nogi ostrzej potraktować albo żeby się pobawić siłowo troszkę czy ogólnie sprawnościowo. No i musze pomyśleć. :-) Polka, może we wtorek cyknę jakies foty. :-)) 27.11.2015 @ Wytrzymałość: 5 burpee 10 pompek 15 swing sztangielką 12,5kg [...]

do tego tramwaj co 20 min jezdzi zawsze mam tez dwa ainne busy na przystnaku troche dalej xD

[...] kg, co powinno przedstawiać moją sylwetkę jako "bardzo dobrą" - patrząc na zawartość tłuszczu. Jednak w praktyce wygląda to tak, że masa ciała 70 kg jest prawie osiągnięta i dalej spada, ale tłuszcz pozostaje. Wydaje mi się, że dieta w połączeniu z treningiem odbiera mi siłę i masę mięśniową, a nie to co powinny, czyli tłuszcz. Spalanie go - do [...]

[...] 3 treningi w tygodniu, wszystko podzielone na partie. Problem leży w tym że nie stosuję żadnej diety, oprócz tego że nie jem słodyczy, a zjadam to co rodzice mi podają bo nie mam na to zbyt dużego wpływu. Pytanie brzmi, co dalej? Powinienem zacząć jakąś suplementację? Jeśli tak to co brać? Lub jakąś dietę? Jeśli jak to jaką. Z góry dziękuje

Nie oglądałem meczu Resovia vs ZAKSA, ale dalej nie pojmuje, jakim cudem ZAKSA wygrała za 3pkt w Rzeszowie...dzisiaj z Gdańskiem prezentują się na własnym parkiecie...mizernie...póki co oczywiście.

[...] żeby kopać NA SWOJĄ głowę potrzebowali mniejszego rozciągnięcia niż gdybym ja chciał na SWOJĄ głowę ! Nie dość, że krótsze nogi to jeszcze biodra bliżej ziemi czyli jeszcze dalej aby sięgnąć do głowy ! Teraz na marginesie gdy oglądam UFC to zauważam częściej te dysproporcje. Widać takich śmiesznych ludków z proporcjami "kaczorków", głowa, bary, [...]

Co do etapu 2 Jeśli ćwiczyłem innym treningiem To dalej nim ćwiczyć czy bardziej rozwinie mnie Etap 2 1. Przysiad 2.Wyciskanie sztangi leżąc 3.Martwy ciąg 4.Podciąganie na drążku lub Wiosłowanie Bo ćwiczę już ponad miesiąc mam lekkie efekty tylko gorzej z masa. I czy do tego treningu można dodać jeszcze ćwiczenie na bicepsy czy jednak bez [...]

No i obiecany form check. Wszystko super, ale dalej przez problemy zołądkowe dół brzucha wygląda jak przed porodem :/ Zmienilismy z Wiktorem diete, ucielismy troche tluszczy, dodalismy węgli. Dziś drugi dzień po zmianach i mam nadzieje, że do wieczora coś ruszy. Zdjęcia po dwóch posiłkach i treningu. Pas 84cm, więc wydaje się, że -6cm, ale bardzo [...]

[...] Ze zmianą treningów chcę też wprowadzić zmiany w diecie. Aktualnie muszę przyznać że zmiany zachodzące w moim ciele podobają mi się, jednak jeśli dalej będę chciała się "skurczyć" to skończę jako skóra i kość (z włoskiego "peleosa", nie wiem jak to się piszę ale tak się wymawia %-) za czasów nastolatki jak była u [...]

[...] wiele, ale moje obserwacje też mało dokładne były. To rzuca się zdecydowanie w oczy, więc progres jest, i o programie mogę śmiało napisać: działa. --- Teraz trochę o tym co dalej. Początkowo planowałem przejść na system 5x5, który by obejmował podciąganie z obciążeniem, pompki oraz przysiady na jednej nodze, też z obciążeniem. Koncepcja jednak [...]